メンタルヘルス

久しぶりにコーヒーを飲んだら躁鬱のジェットコースターだった

最初に、コーヒー=悪というわけではありません。体質です。

タイトルの通りなんですが、今日久しぶりにコーヒーを飲んだらまあ、やってしまいました。

コーヒー、体に合ってないの忘れてた

わたし、コーヒー飲むと頭が痛くなってしまう体質なんですよね…

だがしかし、スタバのキャラメルマキアートとか、アフォガートフラペチーノが大好きでもある。

矛盾しているのはわかっているんですが、最近の緊急事態宣言を受けてから約1ヶ月スタバに行かなかったため、体がリセットしていたんですよね。

久しぶりに営業を再開したタリーズでハニーミルクラテを飲んだら、一気にやられてしまいました。

久しぶりに飲むハニーミルクラテめっっっっちゃおいし~!!!

ちなみに久しぶりで嬉しかったのでグランデ。

飲んでから数分後…異変に気づく

なんかめっちゃやる気湧いてきた!溜まってた作業やるぞ!

ここ最近ずっと鬱々としていたので久しぶりにやる気が出てすごく嬉しくて

  1. 溜めていた作業を3時間ぶっ続けで行う
  2. ウキウキで買い物
  3. 帰宅後自室でずっと歌う
  4. めっちゃ喋る

こんな感じでめちゃくちゃハイだったんですね。

…うん、躁だね。

今ならなんでもできそうな気がする!

楽しくなるのは良いけど、ハイになりすぎて夜にガクンと落ちた

カフェインってすごいですよね。

コーヒーを摂取して約5時間後、あれだけ喋り倒していたのにいきなり悲しくなり、涙が止まらなくなってしまいました。

やっぱりわたしはダメだ…この先真っ暗だし将来も見えないし不安で死にそう…

…うん、鬱だね。

うつうつとした気持ちに頭痛もプラス。この時点で、あぁ、これはコーヒーのカフェインだと気づきました(遅い)

毎日飲んでると慣れるけど、時間を空けるとカフェインの作用が効きすぎてしまうんですね…

ラテもマキアートも好きなので結局また飲むとは思うんですが、久しぶりに躁鬱のジェットコースターでちょっとしんどかったです。

ここしばらく気持ちの上がり下がりもあって安定していなかったというのも原因のひとつではあるかと思うのですが、カフェインの摂取は最近のメンタルの様子を見てからが良いと実感した出来事でした。